在学业任务繁重的高中阶段，学生们常常面临着各种压力与挑战，为了缓解师生压力，以更积极的心态面对学习和生活，5月27日下午，在党支部的统一安排部署下，新华高级中学联合共青团合肥市委员会精心组织了一场"心理健康・轻松减压"主题讲座。此次讲座由党支部副书记、副校长吴东主持，安徽省12355平台咨询师、心理治疗师、国家三级心理咨询师、家庭教育指导师王子娟老师主讲，党支部书记樊福凤，校长徐邦民及副校长蔡贤满、方明生等学校领导和全体高二年级师生共同参与。

讲座伊始，党支部副书记、副校长吴东以亲切的话语引出了本次讲座的重要性。他指出，高中阶段是人生的重要转折点，同学们在追求学业进步的同时，也承受着来自学习、生活和未来的压力。良好的心理健康状态是高效学习和快乐生活的基础，希望大家能够重视心理健康，积极学习减压方法，以更从容的心态面对挑战。

专家主讲，探索减压之道

随后，备受期待的王子娟老师登场，为大家带来了题为《心理健康・轻松减压》的精彩讲座。王老师凭借丰富的专业知识和实践经验，围绕 "压力＆焦虑哪个更难"、" 学习＆心态轻松备考 "、"难忘＆渴望度过黑暗期" 三个核心问题展开讲解。

在 "压力＆焦虑哪个更难" 环节，王老师通过生动的案例和形象的比喻，深入浅出地分析了压力与焦虑的区别和联系。她指出，压力是对现实挑战的正常反应，而焦虑则更多是对未来的过度担忧。两者虽然紧密相关，但应对方式有所不同。王老师引导同学们正确认识自己的情绪，学会区分压力和焦虑，从而更有针对性地进行调节。

针对 "学习＆心态轻松备考" 的问题，王老师从学习方法和心态调整两个方面给出了实用的建议。在学习方法上，她强调要合理规划时间，制定科学的学习计划，注重劳逸结合，提高学习效率。在心态调整方面，她鼓励同学们树立正确的学习目标，保持积极的自我暗示，学会接纳自己的不足，以平和的心态面对考试和成绩。王老师还分享了一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，让同学们在紧张的学习中能够及时放松身心。

在 "难忘＆渴望度过黑暗期" 部分，王老师讲述了许多真实的案例，让同学们感受到在面对困难和挫折时，只要保持坚定的信念和积极的心态，就一定能够战胜困难，迎来光明。她鼓励同学们要勇敢面对生活中的 "黑暗期"，学会从挫折中吸取经验教训，不断成长和进步。

王老师通过生动的案例和互动问答，分享了实用的心理调适技巧，具有实践指导意义，赢得了在场师生的阵阵掌声。

校长讲话，寄予殷切期望

校长徐邦民首先对王子娟老师的精彩讲座表示衷心的感谢，认为此次讲座为同学们提供了宝贵的心理健康知识和减压方法，对大家的学习和生活具有重要的指导意义。徐校长强调，学校一直高度重视学生的心理健康教育，将继续采取一系列措施，为同学们创造良好的学习和生活环境。他希望同学们能够将所学的知识运用到实际中去，学会管理自己的情绪，缓解压力，以更加饱满的热情和积极的心态投入到学习和生活中去，努力实现自己的人生目标。

书记总结，凝聚前行力量

党支部书记樊福凤指出，心理健康是学生成长成才的重要保障，希望同学们能够重视自己的心理健康，学会关爱自己，及时调整心态。同时，她也希望全体教师能够关注学生的心理健康状况，将心理健康教育融入到日常的教学和管理中去，共同为学生的健康成长保驾护航。樊书记表示，学校党支部将持续发挥引领作用，凝聚各方力量，为同学们营造更健康、更温暖的成长环境。

此次 "心理健康・轻松减压" 主题讲座在热烈的掌声中圆满结束。通过本次讲座，同学们对压力和焦虑有了更深入的认识，掌握了一些实用的减压方法和技巧，也更加坚定了面对困难和挑战的信心。相信在学校领导和全体教师的关心和帮助下，高二年级的同学们一定能够以更加轻松、自信的心态迎接未来的学习和生活，在成长的道路上绽放出更加绚烂的光彩！